便秘の原因

人間は必ず不要になった排泄物を体内から外に出さなければならないのですが、何かしらの原因で突然便秘になってしまうことがあるので注意が必要です。便秘になってしまう原因には様々な要素が関係していますが、一番多いとされているのが水分をあまりとれていない状態であることが関係しています。

また、肉食を中心とした食事を続けていると高確率で腸の働きが鈍くなってしまうことが分かっているので、どんなにお肉が大好きだったとしてもたまには野菜を摂るように心掛けていくことをおすすめします。さらに、急激なストレスによって腸の働きが鈍っていき、最悪のケースになると2週間近く排便ができなくなってしまうこともあるため注意が必要です。

もしも酷い便秘に悩んでいて毎日お腹が苦しいと感じているのであれば、一番良い改善方法と言われている腸内運動を行ってみましょう。腸内運動について詳しく説明していくと、お腹周りに刺激をあたえるために腹筋を数回程度毎日行うようにしていく方法です。

さらに、運動と一緒に十分な睡眠と生活リズムを整えていけるような過ごし方を心掛けるようにしていってください。寝不足が続いたり過度なストレスを感じると体調を高確率で崩してしまうため、血流が悪くなったり消化不良を起こして結果的に排便する能力が減少してしまうことが分かっているからです。

何をしても一向に便秘を改善することができない場合には、長期的に使用していても全く癖にならないと言われている酸化マグネシウムの整腸薬を使用してみましょう。市販で購入できる有名な下剤を使用しても問題はないのですが、商品によっては依存性が高くなってしまって下剤無しでは上手に排便できなくなってしまうことがあるためあまりおすすめできません。

しかし、酸化マグネシウムであれば癖になり難い処方になっているので、慢性化している便秘の方にはかなり有効と言えるでしょう。

腸セラピーのメリット

最近腸内活動と言う言葉を良く耳にすると思いますが、今口コミで話題となっている超セラピーの存在を知っている方は意外と少ないでしょう。そこで、腸セラピーをすることで得られるメリットについて詳しく紹介していきます。

そもそも腸セラピーとは、腸のことであれば何でも知り尽くしているセラピストが便秘解消を目的に指導を行ってくれるケアサロンのことを指しているのですが、一度利用するだけでも慢性的な便秘を解消することができるとして人気を高めています。

これまで報告されているメリットについては、免疫力を高めることが可能で身体の中から頑丈になることができる点、肥満を予防してスリムな身体を目指すことができる、ストレスを感じ難くなって健やかな気持ちで生活していけるようになるなど様々です。

腸セラピーのデメリット

腸セラピーを体験すれば必ず身体の中から綺麗になっていくことを実感できると思いますが、人によっては方法が合わなかったり体調を崩してしまうこともあるので注意が必要です。そこで、腸セラピーを受けることで考えられるデメリットについて詳しく知っていき、これから始めようと考えている方の参考になれが良いと思っています。

腸内環境を整えるためには効果的なマッサージを実行する場合があるのですが、サロンによってはマッサージの仕方が雑なために内出血を起こしてしまう可能性があるので注意が必要です。力加減をしっかりと行いながら丁寧に実施してくれるところなら全く問題がないのですが、ごくまれにかなりの強さでお腹全体を揉み解してくるお店があるので気をつけるようにしてください。

内科のメリット

慢性的な酷い便秘になってしまうと毎日が本当に辛くて苦しくなってしまうため、少しでも改善させていきたいと考えているのであれば内科に通うことをおすすめします。市販で下剤を買って服用する方法もけして悪くはないのですが、毎日のように使用し続けていると癖になってしまい自力で排便することができなくなってしまうので注意が必要です。

信頼性が高くて丁寧なカウンセリングを行っている内科であれば確実に便秘を治していくことができますし、自分にぴったりと合った改善方法を提案してくれるので身体への負担を減らすことができます。また、食事指導なども徹底してくれるので生活環境を整えたい方には大きなメリットとなることはもちろん、最新機器を駆使して無理なく腸内洗浄を行っていけるのでぜひ受診してみてください。

内科のデメリット

質の高い安心安全の内科に通うことができれば高確率で便秘を改善していくことができますが、全ての人が満足のいく効果を実感できているわけではないので注意必要です。考えられるデメリットとしては、処方してもらった便秘薬が全く合っていなかったために体調を崩してしまった、何度も通わないといけないので家計の負担になりやすい、腸内洗浄を実施したことで腸の中に傷ができてしまったなどがあります。

有名な内科を受診するようにすれば特に心配になるようなことはないのですが、安さを強調して宣伝しているクリニックにはあまり近づかないようにして、できるだけ通ったことがある経験者の口コミなどを調べてから利用するように心掛けてみてください。

便秘でお悩みの方は子宮セラピーがおすすめです

子宮は女性の健康に一生涯かかわる大切な臓器です。子宮セラピーは、子宮を正しい位置に導く施術を行います。
子宮と骨盤を矯正することで、生理痛、便秘、冷え性、更年期障害などの悩みが解消され、妊娠しやすい体づくりができるようになります。
産婦人科に行くほどではないけど、女性特有の体の不調を改善して、健康的に生活してきたいとお考えの方は、是非、子宮セラピーを受けてみることをおすすめいたします。