肩こり・腰痛の原因

肩こりの原因はたくさんあります。その人のライフスタイルに応じて原因を探っていくのが大切です。多くの人は肩こりの原因は肩だと思っている人が多いですが、主に首から背中にかけて広がる筋肉が原因です。

ここは僧帽筋と呼ばれる筋肉で、上半身の中でもかなりの面積を占めているところです。首をすくめたり、肩を上下に動かすときに使う部分なので、日常生活でそこまで動かす筋肉ではありません。

定期的に運動をしていて、僧帽筋を動かしている人はあまり肩こりが起こることはありませんが、運動をしない人は僧帽筋がかたくなってしまい、結果的にこりを感じます。特にデスクワークをしている人はほとんど使うことがない筋肉なので、意識して使うようにしないとすぐにかたくなります。

腰痛は色々な要因が重なって発生することが多いです。運動不足で発症することもあれば、体の負担が大き過ぎて起こることもあります。重いものを持ち上げたときに痛みを感じることもあれば、洗濯機から洗濯物を取り出すだけで腰痛が発生することも多いです。

筋肉が損傷している場合は少し休むことで回復しますが、神経に問題があるときは専門的な治療を受ける必要があります。筋肉がかたくなっている時に発生する腰痛に関しては、ストレッチを習慣にすることで予防することが可能です。ストレッチは腰の周りだけではなく、全身を動かすのがおすすめです。腰は上半身と下半身をつなぐ役割を担っているので、とても大事な部分です。

ストレッチで上半身と下半身の連動性を高めることで腰痛が発生する確率は低くなりますし、怪我の予防にもつながります。ストレッチは痛みを感じないくらいで十分なので、無理しないで継続するのが大事です。

整体院のメリット

整体院は安い値段で体の不具合を見てもらえるのがメリットです。体のバランスを整えることで肩こりや腰痛は改善する可能性は高いです。自分では知らないうちに体がゆがんでいるというのは珍しいことではないので、整体院で一度見てもらうのがおすすめです。体の使い方やバランスを整えるためにどこの筋肉をつけたほうが良いのかという点もアドバイスしてもらえるので、スポーツやトレーニングをしている人も整体院のアドバイスを聞いた方が良いです。

肩こりは僧帽筋が原因になっていることが多く、筋肉の使い方を覚えることで解決することもあります。腰痛も同じで体の動かし方を習得していくと腰を痛めずに運動することができますし、体のかたさも無くなります。

整体院のデメリット

整体院は病院ではないので、病気を治療するのは不可能です。病名が知りたい、レントゲンなどで原因を探したいと思っている人は整体院ではなくて病院に行くほうが良いです。治療目的に通う場合は病院やクリニックが第一候補になります。肩こりや腰痛を予防する場合は整体院でも一定の効果がありますが、一向に痛みがひかない場合は病院やクリニックに行くのが一番です。湿布などはもらうことができますが、処方箋が必要な医薬品などはいただくことができないですし、効き目が高い飲み薬などで対応することができません。湿布は薬局やドラッグストアなどでも購入できるので、あえて整体院に通う必要はないという見方もできます。後は本人の気持ち次第になります。

鍼灸のメリット

鍼灸の最大のメリットは何となく効いている気分になるという点です。患部を温めるので痛みが和らぎますし、動きも良くなるので痛みを一時的に忘れることができます。鍼灸は表面を越えて深いところまでアプローチすることができるので、筋肉の痛みが発生している深い部分まで治療することが可能です。内臓の負担を軽減したり、疲労を回復させる効果も期待できるので、暴飲暴食で疲れた内臓を回復させることができます。内臓が回復すると肌が綺麗になりますし、見た目も若々しくなります。見た目の年齢は内臓が関係していることが多く、アンチエイジング目的で鍼灸に通う人も多いです。マッサージのように力で刺激するのではなく、熱による刺激なので負担も少ないです。

鍼灸のデメリット

鍼灸は何となく効いている気分になりますが、実際に病気や怪我が改善したという例はそこまで多くありません。さらに鍼や灸の刺激の感じ方には個人差があり、中には不快に感じてしまう人も多いです。鍼灸の施術を受けた後にだるさやめまいが発生するケースもありますし、発熱やしつこい痛みなどを感じることもあります。痛みが長引くときは施術を中断するのがおすすめです。海外の研究では鍼灸はほとんど効果がないというデータもあるので、病院やクリニックのようなものと一緒に考えないほうが良いです。効果に関しては口コミやインターネットの情報を鵜呑みしないことが大事です。他人と比較するのではなく、自分で試してみて体の変化を感じるのが良いです。

肩こり・腰痛でお悩みの方は子宮セラピーがおすすめです

子宮は女性の健康に一生涯かかわる大切な臓器です。子宮セラピーは、子宮を正しい位置に導く施術を行います。
子宮と骨盤を矯正することで、生理痛、便秘、冷え性、更年期障害などの悩みが解消され、妊娠しやすい体づくりができるようになります。
産婦人科に行くほどではないけど、女性特有の体の不調を改善して、健康的に生活してきたいとお考えの方は、是非、子宮セラピーを受けてみることをおすすめいたします。