女性年代別の生理痛の原因

幅広い年代の女性が生理痛に苦しめられています。もちろん、個人差がありますのであまり生理痛で悩んでいない女性もたくさんいます。

実は、年代によっても生理痛には違いがあることを知っていますか。女性の体は年代によっても大きく変わっています。思春期の女性と２０歳代の女性とを比べてみても体型が違うとは思いませんか。３０歳代と４０歳代とを比べてみても、決して体型が一定という人は多くないはずです。

年代によっても女性の体型が変化しているように、生理痛も変わっていきます。思春期の場合はまだ子宮口が子宮口が狭いので、経血をスムーズに体外へ押し出すことが難しいです。このため、圧力がかかってしまうので、痛みを感じることも珍しくはありません。

２０歳代や３０歳代となると出産の準備を体が整えています。一般的には生理痛が楽になると言われていますが、社会的なストレスを受ける機会が多いこともあってかなり個人差が激しいと言っても良いかもしれません。

また、偏った食生活をしていると栄養バランスが悪くなってしまいますので、また生理痛が重くなりやすくなります。栄養バランスのことまでしっかりと考えて、食生活を送ることも重要です。

また、年齢とともに子宮内膜症や子宮筋腫など婦人科系の病気を患いやすくなります。このような病気が隠れている生理痛で苦しむ女性も少なくありません。生理痛で苦しい思いをしている人は、特に生理痛対策を日頃から心がけるようにしましょう。また、定期的に婦人科検診を受けておくと良いです。

出産を経験した女性は、出産したことで生理痛が軽くなることが多いです。出産時に子宮口が広がったために、生理痛が軽くなる女性がたくさんいます。しかし、環境が変わることによってストレスを感じたりすることで、生理痛がつらく感じることがあるかもしれません。

４０歳代になると徐々に更年期に入っていきます。女性ホルモンが減少していきますし、生理の間隔も一定ではなくなってしまうでしょう。生理の間隔が長くなることも珍しくはありません。そう言う女性であっても生理痛に苦しむことはあります。

このように、年代によってもかなり生理痛の内容が違うことがわかります。どのようなことが原因になっていたとしても、辛い症状であるのならば適切に薬を服用してください。

市販薬でも構いませんが、あまりにも辛いようであれば婦人科を受診してください。適切な治療を受けることで辛い症状を緩和しましょう。

生理痛に起こりやすい症状

生理痛には、起こりやすい症状があります。多くの女性は下腹部痛を経験していると言っても良いでしょう。重たい感じがするのですが、個人差があります。ひどい人になると鎮痛剤を服用してもあまり効果がないこともあるほどです。下腹部痛だけではなく、下痢の症状を伴うこともあります。

また、頭痛に悩まされることも多いです。下腹部痛と頭痛が同時に起こることもあるかもしれません。

他にもだるさを感じたりすることもあります。精神的な症状も起こりやすく、イライラしたり落ち込みやすくなったりするかもしれません。精神的に不安定になりやすいので、周りの人につい当たってしまうこともあるでしょう。

生理痛と言っても、身体的な症状だけではなく、精神的な症状も多いです。

生理痛を改善する生活習慣とは？

生理痛を改善するためには、規則正しい生活を送ることが重要です。毎日、同じリズムで生活を送ることで体にストレスをかけることもなくなります。しっかりと睡眠時間を確保することも忘れないようにしましょう。適度な運動をすることで、全身の血流を改善することでストレス発散するのも良いです。

アロマテラピーを取り入れて、リラックスするのもおすすめです。やはり、ストレスを緩和する効果が期待できます。生理痛に苦しむ女性の多くは、ストレスに悩まされていますので効果が期待できます。生理痛に良いツボがいくつかありますので、ツボ押しをするのも良いでしょう。以上のことをやっていても、辛い症状が出てしまうようであれば、我慢しないで早めに鎮痛剤を服用してください。

生理痛でお悩みの方は子宮セラピーがおすすめです

子宮は女性の健康に一生涯かかわる大切な臓器です。子宮セラピーは、子宮を正しい位置に導く施術を行います。
子宮と骨盤を矯正することで、生理痛、便秘、冷え性、更年期障害などの悩みが解消され、妊娠しやすい体づくりができるようになります。
産婦人科に行くほどではないけど、女性特有の体の不調を改善して、健康的に生活してきたいとお考えの方は、是非、子宮セラピーを受けてみることをおすすめいたします。